"החופש לבחור בך" – גם לאחר הלידה



אמא,

תינוק חדש בבית והלב כולו מתרחב.

סוף סוף הסתיימו להן תשעה חודשים של צפייה והכנה לבאות..

עכשיו את כבר יכולה לראות, להרגיש, להריח ולשמוע את תינוקך הרך. יחד עם ההתרגשות הגדולה מתלווים רגשות נוספים ששטים בים של אהבה, שמחה וסיפוק לצד בלבול, עצב, אי ודאות, חרדה וגם אשמה..

אז נתחיל מכך שהכול טבעי ונורמאלי ולחלוטין!

הגוף שלך חווה שינויים ותהפוכות במישור הפיזי, הנפשי והמנטאלי

וההתמודדות עם כל המתרחש בבית עשויה להיות מאתגרת.

הפעם אני רוצה להתמקד בכמה עוגנים מעשיים שעשויים לתמוך בך בתקופה המיוחדת והעדינה הזאת..

הקשבה לגוף

הגוף עייף וזקוק למנוחה והחלמה.

בזמן זה השתדלי לנוח ככל האפשר, הזכירי לעצמך ולסביבה את הצורך שלך במנוחה, למשל: אם המשפחה מאוד רוצה להגיע לביקור וזה לא בהכרח מתאים הרשי לעצמך לבטא את הצורך שלך במנוחה ושתשמחי להתראות איתם בזמן יותר מתאים.

ביקורת עצמית וסביבתית

זה נכון שהכול חדש ואף אחד לא ממש לימד אותנו מה עושים.

זהו שלב של למידה ולידה מחדש גם עבורך וגם למשפחתך.

תני לקצב שלך ושל תינוקך להנחות את ההתנהלות גם כשיש ביקורת מהסביבה ודעות מגוונות על איך, מה ולמה.

 תגידי לעצמך שזוהי בהחלט נקודת מבט מעניינת של האנשים אך את לא חייבת "לקנות" אותה, הרי כל אחד מגיב מהפרשנות שלו, מהפחדים שלו ומהניסיון שלו.

אותנטיות

הסכימי לראות את הקושי שלך. בכל זאת חגיגת ההורמונים משפיעה על הגוף והנפש, בנוסף לכל ההתמודדויות האחרות.

הרגישי חופשי לרתום את הסביבה לעזרתך. כל אחד לפי יכולתו.

שתפי את בן זוגך / חברה או אשת מקצוע בהתמודדות שלך על מנת "לשחרר" קצת מתחים. לפעמים שיחה או טיפול ועזרה יכולים לשפר ממש את המצב.

אם שמעת על מפגשי אמהות וקטנטנים, אני ממליצה להיפגש ולהכיר.

בוודאי כבר תרגישי שאת לא לבד על הסירה הזאת אלא שעוד הרבה אימהות איתך יחד.


והנה כמה שאלות להתבוננות, אין צורך לספק את התשובה. דרך ההתכוונות שלך את עשויה להיות מופתעות משפע של אפשרויות:

  • מה עוד אפשרי עבורך להרגיש טוב וליהנות מהתוספת החדשה למשפחתך?
  • מה עוד אפשרי עבורך להיות נאמנה לעצמך ולתחושותייך?
  • מה יאפשר לקול הפנימי שלך ביטוי בדיוק ברגע זה?

אני כאן בשבילך..

באהבה, שמחה וקלילות

מתמחה בטיפול בנשים במעגלי החיים דרך מגע והקשבה

קארן

050-7582122